“防遗精，睡前莫多喝水”？这是真的吗？有效吗？遗精是指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象。遗精是男子成熟的标志，正常青春期后的男性，生理、心理迅速发育成熟，生殖系统显著变化，睾丸体积变大，体内雄激素水平明显增高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁县等组织器官的作用下，不断产生精液，当积聚到一定量时，就通过遗精方式向体外排泄，这是正常的生理现象。

　　频繁遗精原因较多，但多为功能性，如缺乏性知识；思想过度集中在性的问题上，大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶，随时会触发脊髓中枢兴奋；精神上紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强；劳累过度、长期慢性疾病、身体虚弱、营养不良，使射精功能紊乱。还有生殖系病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、包皮龟头炎等，出现炎症充血刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。

　　为什么说“防遗精，睡前莫多喝水”呢？在患者日常生活中，穿紧身裤、睡眠时被褥太暖或太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或饮烈酒，容易诱发阴茎勃起、引起性器官充血，也可造成遗精。对于频繁遗精者，掌握科学的性知识、生活有规律。把注意力多集中在学习和工作中就会少一些遗精发生。其次睡觉姿势少仰卧，少穿紧身裤，注意生殖器卫生等等，一旦有炎症要及时治疗。

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